广东的亚健康率是73.41%
紧张的情绪、超负荷的工作压力会让你产生难以预料的情绪风暴, 带给你更多的烦恼。
3 5 岁的黄荣新是一家贸易公司的部门主管。年纪轻轻的他能获得这么好的位置, 除了才华, 更多的是靠勤奋。为了这份工作, 他每天工作十几个小时, 出差更是家常便饭。突然有一天, 一向精力充沛的他发觉越来越多的困扰向他袭来：心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁, 以前分钟就能解决的问题, 现在却要花费一个小时, 他甚至对工作产生了极其厌倦的情绪, 整个人也变得日渐憔悴。
实际上, 在现代社会中, 由工作压力带来的心理矛盾和冲突是普遍存在的。竞争的压力、工作中的挫折、生活环境的显著变化、人际关系的日趋紧张等, 使人不可避免地处于紧张、焦虑、烦躁的情绪之中。有人曾不无感慨地说：" 当今社会的人们正经历着一个前所未有的情绪风暴时期。"
1 9 4 3 年, 沃尔夫医生偶然遇到了一个名叫汤姆的病人。汤姆因误食一种腐蚀性的溶液而灼伤了食道, 不能再吃食物。于是外科医生在他的胃部开了一个口, 以便把食物直接灌入胃中, 同时, 也提供了从洞口中直接观察胃黏膜活动的机会。人们意外地发现, 当病人处于紧张的情绪状态中时, 胃黏膜会分泌出大量的胃液, 而胃液分泌过多将会导致胃溃疡。由此可见情绪对身体有直接的影响。
有研究者将那些为准备考试而学习到深夜的学生同那些不参加考试的学生进行比较, 发现" 考试组" 比" 非考试组" 由于焦虑而有更多的胃酸分泌。这揭示不良情绪可能导致躯体的疾病。
随着现代文明进程的加速, 社会竞争日益加剧。人们的生活节奏也跟着" 飞" 起来, 以至于现代人把一个" 忙" 字作为三句不离的口头禅。朝九晚五的白领, 四季恒温, 一个格子间, 一个显示器, 一大堆文件, 总有做不完的事情。由于工作紧张、人际关系淡漠等因素的影响, 导致人们的身心压力越来越大。
对于轻微的压力, 人们可以通过自我调节来消除, 或随着时间的推移而日渐淡化。如果处理得当, 还能将压力转化为人生的动力, 促进个体能够奋发进取。但若是压力不能及时得以排除, 长期积聚, 无形的压力会在人的生理和心理方面引起诸多不良的反应。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等, 形成所谓的" 亚健康" 状态。
据近期对全国1 6 个百万人口以上的城市调查发现, 北京的亚健康率7 5 . 3 1 % , 上海的亚健康率是7 3 . 4 9 %
是, 广东的亚健康率是7 3 . 4 1 % 。也就是说, 都市人群中大半的人都在与亚健康相伴着, 处于疲惫不堪、情绪低落、心情烦躁等身心失调状态。
" 亚健康" 是一种介于疾病和健康之间的灰色身心状态, 它是一种腐蚀人们身心健康的慢性杀手, 轻微状态会造成工作效率低下、创造力下降, 严重状态则将导致可怕的身心崩溃。对以下造成职场人群" 亚健康" 状态的主要原因我们应理性对待。
工作压力大：尤其是大城市中竞争无处不在、无孔不入, 要不被淘汰, 就必须努力争先。所以人人都争先工作, 大都疲劳不已。
生活不规律：在一个经济联系频繁的社会, 对于职场员工而言, 出差、加班都是经常的事, 吃饭不准点、早餐可有可无。这些对身体都会带来不小的影响, 膳食的种类也会因此单调。
人际关系错综复杂：虽然每个人似乎都认识很多人, 但真正可以交流谈心的人却少之又少, 心里的情感得不到满足。
睡眠不足：由于工作原因或者过于沉溺夜间的交际应酬, 很多人没有足够的睡眠保证, 日积月累, 会慢慢侵蚀身体机能, 各种病随之而来。
目标与现实之间的差距：很多职场人士对自己的自我期待是比较高的, 当现实无法满足自己的要求时, 就会产生沮丧情绪, 如果得不到合理的排解, 积压越久对身体就越有害。
收入和支出之间的不平衡：虽然一般职场人士不愁吃不愁穿, 但供楼供车还是要颇费计算, 而且是一种长期性的经济压力。
升职压力、换岗压力, 这些也常常困扰着职场人士。
一句箴言：如果对自己的身体不多加关心, 最后它会让你承受巨大的痛苦。
作为管理者必须注意不要伤害部属的自尊
作为管理者, 必须注意不要伤害部属的自尊。
主管应该避免说哪些话, 部属才不会噤若寒蝉呢? 主管又要如何引导, 才能让部属从积极的角度看问题, 主动寻找解决问题的方法呢? 我们认为, 关键在于主管如何回应部属。而下面四句杀伤力极强的话, 主管无论心情怎么恶劣, 也绝不能脱口而出。
我帮不了你
当部属碰到问题来向主管求助时, 这种回答根本解决不了问题, 因为这句话的意思就是" 我不愿意帮你" 。比较有建设性的回答应该是" ：从这个问题中, 你看出什么机会了吗? " 这种应对显示主管愿意和部属一同面对问题, 只不过请部属回去想想解决之道, 等有腹案时再一起讨论。
公司政策向来如此
这句话意味着主管无视员工所发现的问题; 或明知有问题, 却拒绝改变现状。这是因为主管多从基层上来, 心存" 媳妇熬成婆" 思想, 认定是部属吃不了苦。殊不知顾客需求及竞争环境时时改变, 过去成功的做法不见得一直奏效。细心的主管会请部属想想" 竞争对手也有类似困扰吗通过对照分析, 可以看清问题有多严重。
没人像你这样抱怨
没有其他人抱怨, 不代表员工所反映的问题只是偶发事件, 因为说不定其他人也有相同的困扰, 只是没有胆量说出来。所以比较好的应对方式是" 其他人也有这种困扰吗? " 而不论部属如何回答, 主管都应该立刻查明, 这种抱怨是个别状况还是普遍现象。
不高兴, 就请另谋高就
这句话只能说明主管的情商不够, 别无其他解释。如果员工真的不再适合在公司待下去, 主管应该为员工换个岗位, 看情况能否改善。动辄采用" 吓小孩" 的手法, 留不住一流的人才。
总之, 不管部属抱怨什么, 主管在回应前不妨先想一下：这样回答可以解决问题吗? 这样回答会不会让部属以后有问题不敢上报? 这样回答真是就事论事, 还是只为顾全自己的面子及威严? 这样回答是帮助部属勇于承担责任, 还是造成部属遇事就往上推, 不敢负责?
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