全身钙磷代谢及自主神经功能
颈椎病的治疗, 主要以改善局部血管、神经受压状况, 缓解症状为主。国内外治疗颈椎病的方法很多, 大致上可分为非手术疗法和手术疗法两大类, 尤以非手术疗法为主。临床观察研究表明, 颈项部拔伸对松解局部软组织痉挛, 改善血管、神经受压状况, 缓解颈椎病症状具有很好的疗效, 因此许多非手术疗法均以颈项部拔伸作为主要治疗手段。
1 ．推拿按摩
推拿按摩治疗对颈型、神经根型、椎动脉型颈椎病均较适用。治疗中, 主要以各种手法放松颈项、肩、背部肌肉, 最后用颈项部拔伸手法以取效。
常用的手法主要有■法、一指禅推法、按揉法、拿法、擦法、拔伸法、搓揉法等。
有上肢放射痛、麻木症状者可加上肢推拿; 有头痛、头晕症状者加头面部推拿。
2 ．自我牵引
是一项十分简单而又可以立即见效的方法, 尤其是在外出及工作中, 突然感到颈部酸痛或肩背部以及上肢有放射痛时, 可以立即采用如下方法：
双手十指交叉合拢, 将其置于枕颈部, 之后将头后仰, 双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5 ～1 0 秒, 如此连续3 ～4 次, 即可起到缓解症状的作用。
3 ．家庭牵引
指可以在家庭、办公室或宿舍进行牵引的方法, 其装备比较简便、安全, 可自行操作, 一般不会发生意外。家庭牵引疗法需要的工具主要有牵引带、牵引弓、牵引绳、滑车及其固定装置等。进行牵引时, 先选择合适的牵引重量, 一般可以用沙袋、砖头等小重量的物品, 重量以1 . 5 ～2 . 0 千克左右为宜, 患者取坐位, 头部自然仰伸, 将牵引带两端呈分开状挂至牵引弓的钩上, 使其间距为头颅横颈的一倍, 将重量调节好, 然后将牵引带拉向头顶部( 此时重量已升起) , 自头顶上方套至颌颈部, 其主要受力点位于下颌颏部。后方则持住后枕部, 同时将两耳下方之带结扎, 即开始获得牵引作用。牵引时间视病情而定, 一般每日1 ～3 次, 每次3 0 分钟左右。重症患者可持续牵引, 每日牵引6 ～8 小时。1 0 日为1 疗程, 一般进行2 ～3 个疗程。
4 ．针灸治疗
可取风池、天柱、肩井、大宗、曲池、外关、合谷、列缺、后溪等穴, 针用平补平泻手法, 得气后留针2 0 分钟, 隔日1
次, 1 0 次为1 疗程。
5 ．理疗
可选用超声波疗法、激光照射等方法。这些方法能消除神经根及周围软组织的炎性水肿; 改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养情况; 缓解颈部肌肉痉挛, 在作颈椎牵引时辅助理疗也可以改善颈部软组织的血液循环; 延缓和减轻椎间关节、关节囊、韧带的钙化和骨化过程, 增强肌张力; 改善小关节功能、全身钙磷代谢及自主神经功能。
6 ．药膳食疗
( 1 ) 葛根赤小豆汤
葛根1 5 g , 赤芍1 2 g , 炙甘草6 g , 赤小豆5 0 g , 桂枝6 g , 生姜5 片, 大枣1 0 只。先将葛根、赤芍、甘草、生姜、桂枝加适量水煎, 去( 药) 渣留( 药) 汁, 加入前浸的赤小豆和大枣, 稍加白砂糖, 在文火上煮熟至烂, 适量食之。
( 2 ) 红烧二菇仙香菇9 g , 鲜慈姑2 5 0 g , 威灵仙1 5 g 。先将威灵仙加适量水煎煮浓缩, 去渣留汁, 待用。再将慈姑加油炒熟, 然后加入香菇及威灵仙药汁, 再加酱油红烧, 稍加白糖、盐、味精等调料, 分餐适量食之。
（3）乌梢蛇 酒乌梢蛇1条，将蛇置于适当的容器中用高粱酒或其他一些度数较高的粮食酒适量，浸泡数日以后，即成药酒。还可在酒中再加入桃仁15g，红花15g，田七10g，当归尾15g，川芎15g，捣碎后泡入酒中，增强药酒的活血化瘀作用。
（4）独活寄生 酒独活30g，桑寄生20g，秦艽30g，防风20g，细辛12g，当归尾50g，赤芍30g，川芎20g，生地150g，杜仲50g，牛膝15g，捣碎后放入高度粮食酒1.5Kg浸泡，密封瓶口，14日后饮用。
消弭冲突的5个步骤
前面谈到的一切皆可以视为对冲突认知的基本常识，也是迈向消弭冲突之道的第一步。牢记以下消弭冲突的5个步骤，可帮助你正确处理冲突。
先了解事情的原委。
试着用“性格类型”来分析双方的性格倾向。
可能的话，也同样用“性格类型”来探究产生冲突的缘由。
让彼此知道对方的看法。
试着消除冲突，如彼此和解或签订协议。
只要执行得当，这5个步骤确实能够有效地消除冲突，而且还能增进组织的和谐，这是人们长期以来运用“性格类型分析法”所获得的一致结论。
此外，假如你能分析一下与你发生冲突的人是何种性格，或许就会发现比原先更好的方法来处理问题。换句话说，如果双方都能因此而处得更融洽，也许你会比较愿意接纳彼此的评论。而且，当我们能够更加了解每个人的天性与处事方式时，反倒能学习改善自己的短处，这岂不对双方都好？
在此，我们个步骤都很简单，还要注意一件事，虽然前述的5个步骤都很简单。但你却要下一番工夫才能让其有效地解决你遇到的情况。特别是由第一步骤到第二步骤之间，你必须能够分辨事情的来龙去脉，并努力配合以“性格类型分析”，才能知道该如何运用，并获得你想要的结果：学习如何与不同性格偏好的人相处，而不是企图改变对方。
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