但当你抱着不回避的心态
克服神经质、调节自我情绪的方法有：
确地认识危机。人生中诸如疾病、死亡、破产等很难意料的事件, 常常会影响人们的心理, 虽然人们完全有能力处理这类事情, 但这需要时间, 过分地神经质不仅于事无补, 还会把事情办坏。
当预感到紧张会出现时, 你可以在头脑中设想一下如何处理它, 回想一下过去是怎样对付的, 回想一下你所尊敬的人是如何处理的, 就可以减轻焦虑, 避免碰钉子。
平时多注意休息, 可以减少你的紧张感和神经质。获得足够的休息对身体极为有益, 能使你振作精神, 恢复精力。
当你试图掩盖某一件事情时, 常常带来紧张的情绪。但当你抱着不回避的心态, 坦然面对时, 压力在无形之中就会减轻, 紧张感就会减少。
当你发现自己的情绪无法控制时, 不妨用下列方法尽快从这种情境中摆脱出来：脱身离开那里; 想一想别人在这种情境中会扮演怎样的角色; 设想你已经解决了一个难题而处在喜悦中; 向有同情心的人倾诉自己的想法。
月季花易患的虫害简介
月季可能发生的虫害有数十种, 最常见的有介壳虫、蚜虫, 红蜘蛛、蓟马、刺蛾虫、锯叶蜂等。
介壳虫。介壳虫有多种, 危害月季、蔷薇、玫瑰类的多为拟蔷薇白轮盾介和吹绵介, 常固着在植株枝干上吸取汁液, 使枝叶枯萎, 严重时, 整个枝干被虫所盖, 像一层白絮, 可导致枯死。人工防治：①幼虫群集时应剪除虫叶, 予以消灭; ②加强栽培管理, 使植株生长旺盛, 增强抗虫能力; 栽植前注意土壤消毒; 秋冬季节注意清除周围杂草及残干败叶, 集中烧毁。④购买花苗时, 要检查是否有介壳虫寄生, 一旦发现, 就要及早将虫刷除。
蚜虫。此虫常危害嫩梢、嫩叶、花苞, 吸取植株养分, 使叶片萎缩、卷曲, 严重时叶片枯萎、死亡。其排泄的蜜露还会招致多种病害。人工防治：可在冬眠期修枝整形时, 注意剪除带有虫卵的枝条; 保护蚜虫的天敌蚜小蜂、蚜茧蜂、食蚜蝇、瓢虫、草蛉虫等。
红蜘蛛和蓟马。红蜘蛛在夏季天气闷热时繁殖很快, 常聚集在叶片背面, 吐丝生长, 使叶片上出现黄色小点, 逐渐落叶。蓟马则出没在花朵内吸食花汁, 使花很快凋谢, 也是一种重要害虫。
刺蛾、锯叶蜂。这两种害虫, 均以幼虫为害叶片, 可喷洒氧化乐果辛硫磷倍液杀灭。
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