思语凌落

在机体内产生重要作用

海水对人体的作用主要包括三个方面：温度作用是海水的基本作用, 海水温度与体温差异愈大, 对机体的刺激作用越强, 机体各期反应过程同冷水浴。

经常海水浴可以提高机体对寒冷和温度变化的适应能力, 增强体质, 增加对感冒等传染性疾病的抵抗力; 其次是化学作用, 海水中的各种化学元素, 能附着于皮肤或通过皮肤进入体内, 作为酶、激素、维生素, 核酸的成分, 在机体内产生重要作用; 再次是机械作用, 包括海水的浮力、静水压力和水流的冲击作用等。

此外, 在海水浴的同时, 又接受了日光浴、空气浴, 有些人还兼作沙浴, 所以海水浴实际上对人体是一种综合作用。其中, 需要特别指出的是海滨空气中负离子浓度高、含量大。凡在海滨休息, 接受海洋气候和海洋景观, 都能使人的收缩压下降1 - 2 k p a , 并能使微循环改善。由于海水浴的综合作用, 往往在较短的时间内, 便能获得消除疲劳、增强体质、防治疾病、促进康复的明显效

果。

确定目标不要让自己毫无目的地懒惰下去

众所周知, 我国古代史学家司马迁受宫刑之辱, 牢狱之灾, 但是他为了完成《史记》, 忍受了肉体上的痛苦, 凭着他的勤奋努力以及顽强的毅力, 用4 0 多年的时间, 终于完成了惊天巨著《史记》。

金是国际上著名的恐怖小说大师, 他斯蒂芬的家境十分贫困, 曾经潦倒到连电话费都交不起, 电话公司因此而掐断了他的电话线。这丝毫没有阻挡他写作的热情, 他一心想成为一个世界级的创作大师。曾经有一年, 他几乎没有出过门。每天早上, 天刚蒙蒙亮, 他就伏在打字机前, 开始一天的写作。在这一年中, 他也曾有过懒惰的情绪, 尤其是在没有灵感时, 他很想出去放松一下, 但每当想起自己即将完成的作品, 他的精神会立即振奋起来, 在没有什么可写的情况下, 他也要强逼自己每天坚持写五千字。后来, 他的作品得到了世界的肯定, 他成了世界上著名的恐怖小说大师, 整天稿约不断。常常是一部小说还在他的大脑之中储存着, 出版社高额的订金就支付给了他。现在, 他算得上是世界巨富, 可是, 他的每一天, 仍然是在勤奋的创作之中度过的, 这似乎已经形成习惯, 一年之中, 他只有三天的时间不写作。这三天是：生日、圣诞节、美国独立日( 国庆日) 。

每个人都要经常问问自己想要什么, 然后在心里为自己找到这个答案。等你确定了你的目标之后, 你会发现生活中有许多事情突然变得有意义起来, 而另外又有些事情突然变得不重要起来。那时, 你就会找到一些可以把自己发动的力量, 让自己不再那么毫无目的地懒惰下去了。

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