恐惧心理和精神紧张能引起心率加快
高原上粗犷的山水、特殊的民族风情和文化吸引着越来越多的旅游者。然而高原恶劣的自然环境又让病痛、不适与快乐同至。为了在高原上愉快地游玩, 出发前做好全面的准备, 了解和掌握预防、处理高原不良反应和病症的相关知识, 对于保证高原之行的顺利、畅通具有重要意义。
( 1 ) 准备工作。
①身体准备。在进入高原之前, 特别是初次进入高原之前, 做一次全面的体格检查是很必要的。如果患有心肺、肝、肾疾病或严重贫血、高血压、呼吸道感染则不要盲目进入高原。如果体检通过, 可进入高原, 那么在进入高原之前, 适当服用一些药物, 如党参、人参、麦冬、五味子等, 对适应高原环境很有帮助。一些增强机体抗缺氧能力的保健药品也应提前服用。
此外, 还应选择适当的进入时间。夏季是进入高原的好季节, 气压相对升高, 气温和湿度等都优于其他季节。②行囊准备。非常环境需要非常的准备。除了一般旅行必备物品以外, 还得带上专门物品, 如用于高原防冻的保暖衣服鞋帽和雨衣; 水及易于消化、有助于补充体力的食物( 如巧克力) ; 太阳镜和抵御阳光的武器- - S P F 1 5 以上的防晒霜及晒后修护产品; 治感冒和腹泻, 增强机体适应能力和对抗高原反应的药品; 体积小、用法简单的便携式氧气瓶。
( 2 ) 交通工具的选择。
如果条件许可, 最好乘飞机进入高原, 因为旅途时间越短, 越可以减少不适感。如果乘坐其他交通工具进入高原, 体力消耗大, 容易发生感冒、头痛、心慌等急性高原反应症状。若发现这些症状, 千万不能掉以轻心, 应服药并同时吸氧。如果出现严重的胸闷、呼吸困难、咳嗽、神志不清, 甚至昏迷, 除做上述应急处理外, 还要尽快送往附近医院进行抢救。
此外, 进入高原的旅游者还应具备良好的心理素质, 因为心理和精神作用与高原反应的发生有一定的关系。恐惧心理和精神紧张能引起心率加快, 非常不利于高原反应的预防。因此, 进入高原时要保持愉快心境。
( 3 ) 高原反应及病症的预防和处理。
在进入高原的初期, 人的心率加快, 不超过1 2 0 次／分钟, 才是正常的。多数人在一周或十天内, 会恢复到原来的水平。初到高原, 在低氧状态下, 常有疲乏和思睡感。睡眠时适当垫高枕头, 睡前少食少饮都会对高原睡眠有利。适当吸氧对渡过急性缺氧阶段很有帮助。进入高原的头几天要休息好, 避免过度活动。
对于急性高原反应, 轻者要适当休息, 减少机体耗氧量, 禁酒、不吸烟或少吸烟, 注意饮食营养。较重者还应间断吸氧, 氧流量以每分钟1 ～2 升较为合适, 并对症下药。
对于初次迅速进入高原或从高原进入更高海拔地区的旅游者来说, 高原肺气肿是要谨慎提防的疾病。症状一般为：在急性高原反应的基础上, 出现剧烈头痛、极度疲乏无力、呼吸困难、持续性干咳、面色苍白或呈灰土色, 应警惕此病。一旦此病发作, 在采取吸氧等措施的情况下, 还要尽快到医院就诊。
雷再生之轶事
杭州灵隐寺有一位老僧, 相貌和打扮都很奇特, 发须洁白如银, 蓬蓬松松。他见客不施礼, 但谈起佛经禅语, 却滔滔不绝, 极富哲理。问他的姓名, 他说叫" 再生" 。问他为什么叫这个名字, 他则笑而不答。再向下问, 他却呼呼地睡着了。
再生姓雷, 原名雷夏, 河南人, 家中财产很多, 是地方上有名的富户。他的父亲叫雷震, 侠义豪爽, 有" 抗暴扶弱" 的美名, 深受乡里的尊重。母亲陈氏, 为人十分慈善, 对生活困难的人总是多方救济。他们夫妇二人, 当时被人们称为" 一个金刚面目, 一个菩萨心肠" 。他们既是虏诚的佛门弟子, 又是穷苦百姓的救命恩人。夫妇都已四十多岁了, 仍无子女, 就到寺院烧香许愿, 不久, 雷夏降生。行善得善, 大概这是天意吧!
雷夏五岁时, 父亲得了重病, 临死前拉着妻子的手说：" 看来我不能等到这个孩子长大成人了, 你要按着我们为善助贫的家风教导他, 千万不要让他做官, 当官会遭遇不测。他若能奉养你归隐山林, 就是最好的了。不出十年, 天下定要大乱, 若是做官, 就会受到煎熬, 直至丧命。" 父亲死了以后, 母亲按照丈夫的嘱托, 请来了名师教雷夏读书。雷夏很聪明, 也很用心, 七岁时就读完了五经。不久, 母亲也因病去世了, 弥留时一再向雷夏交待父亲的遗嘱。雷夏痛哭不止, 向母亲发誓, 决不违背父母的遗愿。又过了三年, 雷夏的学问大有进步。由于雷夏的老师是科举中的名人, 就一再让雷夏参加科举考试, 再说雷夏这时也有些自负, 很想出人头地, 这样, 雷夏就把父母的遗训全部丢在了一边。初试完毕, 雷夏取得了全县童子考的第一名。此后, 在历次的考试中, 雷夏都名列前茅, 在最后一次的考试中, 雷夏又大获全胜, 结果被派到江苏的溧阳去做官。
雷夏做官的美梦刚刚开始，就被太平军的暴乱所惊醒。他到任仅仅五个月，太平军的战火就已燃遍西南各地。雷夏反复考虑，又想起了父亲的遗训，就毅然弃官回了家。但家乡也不是乐土，太平军随即就打到了他的家乡。雷夏把家产全部低价卖出，孤单一人，携带着巨资，来到吴县他的亲戚包氏的家中。包氏当时正任县令，对雷夏的到来很是欢迎。雷夏也觉得自己整天在兵荒马乱中颠沛流离，现在总算有了安居的地方，所以也感到很庆幸，再加上包氏的殷勤招待，终使雷夏告别了流浪之苦。包某身虽为官，却是一个无赖小人，他爱财如命，损人利己，甚至不惜代价图财害命。再说他和雷夏仅是一般的亲戚关系，且长久没有联系，只是雷夏前来避难，他不得不留而已。可雷夏却对他感激万分，常常送给包氏钱财，以表谢意。包氏过生日时，雷夏提出要用五百金为包氏祝寿，包氏一再推辞，还慷慨激昂地讲了一番大道理，使雷夏对他更加感激不已，雷夏说：“我以小人之心，度君子之腹，实在对不起。可我这样长期地住下去，你又不收我分文，这叫我怎么能安心呢？我准备辞君他往，另找安身之所。”包氏一听，赶紧说道：“遍地贼寇，你到那里去呢？我这里还算安全，我看还是住下来为好。”其实，包氏虽表面甜言蜜语，暗地里却包藏祸心，他早想借机杀了雷夏，好独得雷夏的全部财产，可雷夏却还被蒙在鼓里，茫然不知。
这时，太平军的势力正蔓延到全国各地，各地的盗贼也趁机 而起。一天，一家遭到抢劫，盗贼杀了他家的主仆二人，还有一 人受了伤，家财也被抢掠一空。盗贼抢劫以后，丢下了一把刀。 第二天，受伤的那个人去报官，包氏见盗贼留下的刀柄上刻有“雷氏家传”四个字，忽然心动，就详细询问当时的情况。伤者告 诉包氏说：“盗贼共有十多个人，有两个人手里拿着刀，一个杀 人，一个是帮凶，其余的人都手持木棍，抢掠财物后就一起逃走 了。”包氏随即下令缉捕盗贼。后来，衙役捕到了一个嫌疑犯，经 审讯，他就是杀人的主犯，而另一帮凶却始终未能捕到。杀人的 主犯被押在狱中，包氏下令给予优待，并暗中派人教唆这个盗 贼，让他诬陷雷夏就是那个帮凶，并答应只要照办，就保他不死。结果，杀人犯听从了包氏的摆布。包氏随即将雷夏捕来审问，雷夏十分震惊，就问包氏为什么要抓他，包氏将原因告诉了雷夏。在对质时，那个被收买的杀人犯说：“你不认识我吗？你和我一起抢劫，你忘了吗？”雷夏莫明其妙，同这个所谓的“证人”争执了起来，但“证人”一口咬定就是雷夏，再加上“凶器”也在，上面的字写得清清楚楚，雷夏真是有口难辩。包氏趁机说道：“人证物证俱在，你赶快招了吧，这样还可以减轻你的罪行。”雷夏直喊冤枉。包氏厉声地说道：“你知道这是什么地方吗？铁证如山，你还想狡辩？我们虽然是亲戚，但如今你犯了法，我也无法袒护你。”说完，就下令对雷夏严刑拷打，雷夏无法忍受酷刑，不得已招了供。至此，雷夏才知道自己被包氏所陷害，他指着包氏破口大骂，包氏心虚地叫人将雷夏拖了出去。
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